Jenny T

Du är välkommen till mig med livets alla frågor. Jag har specialistkompetens inom:

• Stress och utmattning: Stöd för att hantera och återhämta sig från långvarig stress och utmattning.
• Neuropsykiatriska diagnoser: Behandling för individer med diagnoser som ADHD och autism, samt stöd till deras anhöriga.
• Relationsproblem: Hjälp att stärka och förbättra relationer, både i par- och familjesammanhang.
• Låg självkänsla och självförtroende: Stöd för att bygga upp självkänslan och förbättra självförtroendet.
• Ångest och depression: Behandling för ångesttillstånd, paniksyndrom, social fobi och depression, med fokus på att bryta negativa mönster.
• Kriser och trauman: Hjälp att bearbeta livskriser och tidigare trauman för att skapa trygghet och läkning.
• Föräldraskapsfrågor: Stöd och vägledning för föräldrar som vill förbättra relationen med sina barn eller hantera utmaningar i föräldraskapet.

Jag arbetar integrativt och använder mig av flera evidensbaserade metoder beroende på vad som passar bäst för dig. Utöver Kognitiv Beteendeterapi (KBT) har jag vidareutbildning inom:

• Schematerapi
• ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
• CFT (Compassion Focused Therapy)
• Mindfulness
• MI (Motiverande Samtal)
• Psykodynamisk Terapi (PDT)

Mitt arbetssätt är flexibelt och anpassat efter dina behov. Tillsammans väljer vi de metoder som passar bäst för dig, och jag ser till att vi arbetar på ett sätt som känns meningsfullt och hjälper dig att nå dina mål.

Jag är utbildad psykoterapeut vid Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi och har även studerat vid Karolinska Institutet. Min grundutbildning är som socionom vid Socialhögskolan. Genom min omfattande utbildning och mångåriga erfarenhet har jag arbetat med ett brett spektrum av problemområden, inklusive relationsproblem, låg självkänsla, föräldraskapsfrågor, ångest, depression, kriser och trauman. Jag har arbetat både individuellt och med par, och har även samverkat med arbetsgivare för att stötta individer i arbetslivet. Utöver detta har jag lång erfarenhet inom första linjens psykiatri och specialistsjukvård, där jag har lett både gruppterapier och individuella behandlingar.

Jag erbjuder terapi på svenska.