Simon F

Om

Jag som behandlare

I mitt arbete som psykoterapeut möter jag ofta människor som fungerar väl utåt – de presterar, tar ansvar och håller ihop vardagen – men som på insidan kämpar med självkritik, ångest, tomhet, en känsla av att inte riktigt höra hemma någonstans eller en brist på mening i livet. Kanske känner du igen dig i det. Du klarar mycket, men det känns ändå inte riktigt bra.. Kanske känner du igen dig i det? Att du bär mycket själv, men saknar en plats där du kan vara ärlig med hur du egentligen mår. Hos mig får du utrymme att stanna upp, förstå dig själv på djupet och skapa en väg framåt.

Jag ser psykoterapi som ett möte mellan livsfilosofi och vetenskap – där vi tillsammans undersöker vad som är möjligt att förändra, och hur du kan förhålla dig mer hjälpsamt till det som kanske inte går att påverka.

Min terapeutiska stil beskrivs ofta som inkännande och tydlig. Jag är aktiv i samtalet, men lyssnar först och främst noga. Jag vill att du ska känna dig förstådd, respekterad och trygg nog att börja utforska det som känns svårt. Jag kommer lyssna, ställa frågor, ibland utmana, men alltid med omtanke.

Jag vet hur det är att själv sitta i terapistolen. Det gör att jag närmar mig varje samtal med ödmjukhet – och en tydlig ambition att ge dig en meningsfull upplevelse av terapi. En upplevelse där du känner dig sedd, stärkt och där förändring känns möjlig.

Problematik jag jobbar med

Jag arbetar med ett brett spektrum av psykisk ohälsa och livsutmaningar, men har särskild erfarenhet av:

Konsekvenser av brokig uppväxt och känslomässiga trauman
PTSD och komplex PTSD
Självkänsla, högkänslighet och känsloreglering
Relationella svårigheter, konflikter, beroendedynamik
Stress och utmattning
Ångestproblematik: GAD, OCD, panikångest, social ångest
Depression och nedstämdhet
Ätstörningar och ortorexi, ofta kopplat till överträning
Parterapi och sexuella problem
HBTQIA+ frågor, identitet och minoritetsstress

Tillsammans skapar vi en förståelse för dina livsmönster, känslor och behov – och arbetar i din takt med det som är viktigast för dig.

Behandlingsmetoder jag jobbar med

Jag arbetar integrativt, vilket innebär att jag anpassar metoden efter dig och det du söker hjälp för. Min grund är i:

KBT – för att arbeta strukturerat med tankar, beteenden och känslor
Schematerapi – en djupgående form av KBT med fokus på känslomässiga behov och livsmönster
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – för att stärka acceptans, närvaro och meningsfulla val
Compassion Focused Therapy (CFT) – för att minska självkritik och bygga inre trygghet

Vi kartlägger tillsammans vad som är hjälpsamt för dig – och vad du vill uppnå med terapin.

Erfarenhet och utbildning

Jag är legitimerad psykoterapeut med KBT-inriktning och har min psykoterapeutexamen från Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi. Jag har även studerat psykologi vid Stockholms och Uppsala universitet.

Min grund är i KBT, men jag har fördjupat mig i schematerapi och anknytningsteori, som ofta ger ett djupare arbetssätt för dig som har långvariga eller komplexa svårigheter. Jag har arbetat i primärvården, med ätstörningar, som rehabkoordinator, och inom andra områden såsom HR, träning, utbildning och scenkonst – i Sverige och utomlands.

Min breda livs- och yrkeserfarenhet ger mig en god förmåga att sätta mig in i olika sammanhang, vilket ofta gör det lätt för klienter att känna sig förstådda och trygga i terapin.

Språk jag erbjuder terapi på

Recensioner

Fantastisk behandlare

Min behandlare Simon är en fantastisk person och behandlare, kommer fortsätta hos honom i framtiden!

Tidigare patient - Kvinna i 30-års åldern

Behandlingsmetoder jag jobbar med:

KBT

ACT

Schematerapi

CFT

Parterapi

Problematik jag jobbar med:

Relationer

Trauma

HBTQIA+

PTSD

Depression

Utmattning

Stress

Ätstörningar

Ortorexi

Sexuella problem

Minoritetsstress

Om

Recensioner

Ewa H

Katarina S

Nina S

Signe L

Samuel E

Jenny T

Johanna B

Åsa J