Lillemor

Individuell terapi:
Jag erbjuder stöd och behandling för dig som upplever:

• Ångest eller oro
• Depression och nedstämdhet
• Utmattning och stressrelaterade besvär
• Livskriser och omställningar
• Ilska och svårigheter att hantera känslor
• Trauman och PTSD (Posttraumatiskt stressyndrom)
• Våld i nära relationer
• Prestationskrav och arbetsrelaterad stress
• Social ångest och osäkerhet i sociala sammanhang
• Konflikthantering och kommunikationsproblem
• Låg självkänsla och bristande självförtroende

Parterapi:
Jag hjälper par att navigera genom olika utmaningar som kan uppstå i en relation, såsom:

• Relationssvårigheter
• Skilsmässa eller separation
• Otrohet och förtroendebrott
• Ilska och konflikter
• Svårigheter kring sex och intimitet

Kognitiv Beteendeterapi (KBT)
KBT hjälper dig att bli medveten om sambandet mellan dina tankar, känslor och beteenden och hur dessa påverkar ditt mående. Vi börjar med en kartläggning av de situationer som skapar problem för dig, och tillsammans identifierar vi vad som kan ligga bakom och hur vi bäst kan jobba med det. Målet är att du får verktyg och strategier för att hantera och förändra negativa mönster, så att du kan må bättre både på kort och lång sikt.

Schematerapi
Vill du leva ett liv som känns meningsfullt och i linje med dina behov? Schematerapi är en djupare terapiform som fokuserar på att identifiera och förstå livsmönster som kan ha följt dig genom åren och påverkar dig negativt idag. Tillsammans utforskar vi vad som format dessa mönster, och vi knyter samman dina tidigare erfarenheter med nutida utmaningar. Schematerapi är ett tillfälle för dig att förstå och förändra det som håller dig tillbaka, så att du kan känna trygghet i dig själv och dina relationer.

Känner du igen dig i något av följande?

Du fastnar i destruktiva relationer.
Du upplever svartsjuka eller rädsla för att bli avvisad.
Du har svårt att hantera känslor och impulser.
Du känner en tomhet som är svår att fylla.
Du plågas av självkritik, skam eller skuld.
Du upplever att du fastnar i negativa mönster, trots att du vill förändra dem.

Om något av detta stämmer in på dig, finns jag här för att hjälpa dig förändra och skapa ett liv som är i linje med dina värderingar och mål. Tillsammans kan vi arbeta mot att bygga en starkare känslomässig grund, så att du kan leva ett liv som känns meningsfullt och balanserat.

Min teoretiska bakgrund är inom Kognitiv Beteendeterapi (KBT), och jag har specialiserat mig inom schematerapi. Jag är utbildad vid Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi i Stockholm och har arbetat inom både psykiatrisk öppenvård och som del i uppbyggnaden av Cityakutens verksamhet för psykisk ohälsa.

Utöver min erfarenhet inom vården har jag en bakgrund inom modeindustrin där jag arbetade internationellt under tio års tid. Dessa erfarenheter har gett mig en bred kulturkompetens som jag har stor nytta av i mitt arbete med patienter från olika bakgrunder. Jag har även arbetat som VD inom kultur- och underhållningssektorn, vilket har gett mig insikter i arbetslivets stressfaktorer och vikten av att hitta balans mellan plikt och lust.

Utöver mitt arbete som psykoterapeut så arbetar jag även med att hålla föreläsningar om psykoterapi och deltar i att utbilda terapeuter.

Jag erbjuder terapi på svenska och engelska, så att du kan välja det språk du känner dig mest bekväm med.