Nina S

Jag har erfarenhet av att arbeta med en rad olika svårigheter, bland annat:

• Utmattning och stress – Hjälp att hitta balans, prioritera och skapa utrymme för återhämtning.
• Depression och nedstämdhet – Förstå och hantera negativa tankar och känslor, samt återfinna glädje och motivation.
• Ångest och oro – Skapa ett mer hanterbart förhållningssätt till ångest och minska begränsningar i vardagen.
• Relationsutmaningar – Stöd i att hantera konflikter, förbättra kommunikation och skapa mer meningsfulla relationer.
• Existentiella frågor – Utforska livets mening, identitet och riktning.
• Sorg och kris – Bearbeta förluster och hantera livets stora förändringar.
• HBTQIA+ och minoritetsstress – Skapa trygghet i identitetsfrågor och hantera utmaningar kopplade till att leva i en minoritetsposition.
• Neuropsykiatriska svårigheter (ADHD/ADD, autism) – Stöd i att förstå och hantera koncentrationssvårigheter, känsloreglering och sociala utmaningar.
• Sömnproblem – Hjälp att identifiera orsaker och strategier för bättre sömnkvalitet.

I terapin arbetar vi tillsammans för att förstå vad som hindrar dig från att må bra och hur du kan skapa en mer hållbar och meningsfull vardag.

Jag arbetar med en integrativ terapimodell, vilket innebär att jag använder mig av både KBT och PDT, beroende på vad som passar dig bäst.

• Kognitiv beteendeterapi (KBT) – En metod där vi fokuserar på tankar, känslor och beteenden, och arbetar med konkreta verktyg för att förändra negativa mönster.
• Psykodynamisk terapi (PDT) – En metod där vi utforskar bakomliggande orsaker till dina svårigheter, med fokus på relationer, tidiga erfarenheter och omedvetna mönster.

Detta gör att vi kan arbeta både symptomlindrande på kort sikt och med djupare förståelse på längre sikt, beroende på vad du behöver.

Jag är legitimerad psykoterapeut med en integrativ utbildning som omfattar både kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk terapi (PDT). Det ger mig möjligheten att anpassa terapin efter dina behov – vi kan arbeta både med konkreta strategier för att hantera symtom och med djupare förståelse för bakomliggande mönster och erfarenheter.

Jag har lång erfarenhet av att arbeta inom både privat verksamhet och inom regionen, där jag bland annat fokuserat på suicidprevention. Jag har också bred erfarenhet av att arbeta med neuropsykiatriska svårigheter, där jag hjälper individer att hantera utmaningar kopplade till koncentration, uppmärksamhet, känsloreglering och sömn.

Jag erbjuder terapi på svenska och arbetar gärna med klienter med olika bakgrunder och erfarenheter.